你搬到一個新城市已經三個月了。公寓搞定了，通勤也還行，你的 Spotify 年度回顧今年可能會很尷尬，因為你每個獨處的晚上都在重複聽同一張播放清單。聽起來很熟悉嗎？成年後在陌生地方交朋友，是那些沒人好好警告你的事情之一。學校和大學幾乎幫你做好了功課——同樣的課表、同樣的建築、被迫的 proximity。現在你必須真正去嘗試，這對於一件本該基本的事情來說，感覺格外脆弱。
好消息是，大多數在新城市的人都默默地處於同樣的情況。星期二晚上在酒吧裡坐在你旁邊的人，很可能不是一個有二十個朋友等著他們的本地人——他們可能也在摸索。光是這個假設的轉變，就能讓整件事不那麼令人卻步。
為什麼成年人的友誼感覺比實際上更難
困難不在於人們不如以前友善。而是成年生活移除了那些不費力就能產生友誼的默認結構。你不再有一個與兩百人共享四年的 lecture hall。你有的是一份工作、一個健身房、一段通勤，以及可能來自前一個城市、大家逐漸疏遠的幾個 WhatsApp 群組。
這在實際上的意思是：你必須創造自己的結構。不是假的。是真實的、重複發生的情境，你出現、看到同樣的人，然後讓連結逐漸發生。友誼主要是重複的產物——你喜歡某人，再次見到他們，之後一起去喝一杯，然後有一天，他們成了你遇到奇怪事情時會傳訊息的人。這個過程只需要一個起點。
重複原則
研究成人友誼的研究人員稱之為「鄰近性」——基本上就是 proximity 和重複接觸。你不必在第一次見到某人時就進行深入的對話。你只需要在同一個地方出現超過一次。星期二晚上的酒吧問答。每週的攀岩課程。每隔一個星期四舉辦的語言交換。選擇一個有節奏的活動，並持續出現，即使你不太想社交。
實際上在哪裡認識人（而且不勉強或不尷尬）
並非所有社交場合都一樣。一個充滿交換名片的人的 networking 活動，技術上是一種社交場合，但真正友誼的條件很差。以下是真正有效的方法：
附帶技能的課程和團體
陶藝。騷莎。即興喜劇。攀岩。任何你技術上是在學習某樣東西的活動，都給你一個聊天的理由，而不是「所以，你做什麼工作？」你們有共同的任務、共同的掙扎、出錯時共同的笑聲。技能型課程是現存最好的友誼孵化器之一，正是因為對話不必圍繞著你。
志願服務
聽起來很認真，但實際上非常有效。你與他人一起為某個目標工作，這會創造一種快速建立的同志情誼。社交動態與酒吧完全不同——沒有人在做表面功夫或試圖留下印象。你們只是在一起做事，而這正是真正對話發生的時候。
值得了解的當地活動
- 開放麥克風之夜——低調、常客多、容易成為熟面孔
- 酒吧問答——開放的社交形式，團體歡迎陌生人加入湊隊
- 快閃市集和美食節——有理由外出、氣氛輕鬆、容易聊天
- Meetup 團體（是的，它們仍然存在，是的，它們仍然有效）
- 跑步俱樂部——跑後的咖啡才是真正友誼發生的地方
不只是約會導向的應用程式
直覺可能會想用約會應用程式，然後滑「尋找朋友」，但這很少有好結果——背景會影響互動。專為友誼和社交連結設計的應用程式效果不同。例如，MyTripDate 就是基於你正在尋找可以一起出去玩的人這個理念而建立的——這可能會發展成更多，或者就維持那樣。無論哪種方式都沒有奇怪的壓力。當平台是為跨越這些不同模式的連結而設計時，它就消除了必須事先宣告意圖的尷尬。
第一次對話：讓它不奇怪
有一件事沒人想承認：第一次對話不必很精彩。它只需要發生。大多數持久的友誼都是從完全不起眼的事情開始的——「你知道這堂課會不會晚開始嗎？」或「你試過菜單上的那個東西嗎？」沒有人記得開場白。他們記得的是對方是否看起來溫暖。
實際有效的策略：
- 問一個需要超過是/否回答的問題——「是什麼讓你報名這個？」勝過「這是你的第一次嗎？」
- 在要求之前先提供一些東西——一個有用的觀察、一個小小的讚美、一個笑聲
- 不要急著交換電話號碼。先建立熟悉感。下週再見到他們。在兩三次接觸後，邀約就會顯得很自然
- 當你確實建議一起出去時，要具體——「改天一起去喝一杯吧」太模糊，容易迴避；「這附近星期四有個不錯的酒吧問答，想去看看嗎？」是人們實際上可以承諾的事情
克服害怕看起來孤單的恐懼
讓人們不願踏出舒適圈的一件事是，擔心太努力會顯得很 desperate。但在新城市去上陶藝課或參加聚會並不 desperate——這只是明智之舉。每個做過這件事的人都知道。沒有人會看著一個剛搬到城市就報名讀書會的人，然後想「可憐」。他們會想「聰明」。
害怕看起來在努力，這種恐懼大多是看不見的。它存在於你的腦海裡。其他人忙於處理自己的自我意識，幾乎不會注意到你的。
對你通常會跳過的事情說好
當同事提到下班後去喝一杯時，就去。當鄰居提到街頭市集時，就去。當你瑜伽課上的一個女孩說她要去聽演唱會並邀請你時，就去——即使那個樂團不是你的菜。活動本身很少是重點。活動只是讓你在人群中的藉口，而連結就在那裡發生。
維持你開始建立的友誼
建立第一次連結是一回事。維持它需要一點刻意的努力，尤其是當你沒有機構結構讓你不斷遇到人時。關鍵是成為主動發起的人——傳送讓你想起他們的迷因、具體建議下一個計劃、在他們提到某件事即將發生後關心一下。聽起來很多，但這其實只是做一個 decent 的朋友，而大多數人在收到時都會感激。
一個城市只有在你不曾找到自己的節奏時才會感到孤獨。一旦你有兩三個你真正喜歡且定期見面的人，整個地方就會開始感覺不同。這個過程需要幾個月，而不是幾週——但如果你投入 input，它是可預測的。
你的下一步
這週選一件事。不是五件事——就一件。一堂課、一個活動、一個應用程式、一個對你通常會迴避的事情說好。你不需要一個社交策略。你需要一個低風險的第一步。如果你想在城市裡認識也願意進行隨意計劃而不尷尬的人，MyTripDate 是一個不錯的起點——無論最終是友誼、更多，或只是一個愉快的夜晚。有時候，知道你有個起點，就足以讓整件事感覺不像一個項目，而更像只是過你的生活。
